Хурма - «сердечная ягода» и полезная «природная конфета»

Хурма и мандарины у меня всегда ассоциируются с зимой. Поэтому зимой просто невозможно не написать о нашем новом Фруролле «Яблоко-хурма». Сушеная хурма особенно вкусна с травяными чаями. Сладкая сама по себе, после сушки хурма становится еще более сладкой – не зря ее называют «природной конфетой».

Никогда раньше не знала,но оказывается по содержанию калия хурма может соперничать с абрикосом. А в сушеной хурме калия в два раза больше,чем в свежей,поэтому сушеная хурма - вкуснейшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.   Она укрепляет стенки сосудов, снижает  давление, улучшает циркуляцию крови. Входящие в состав хурмы естественные сахара питают сердечную мышцу (при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика,как это бывает в случае с рафинированным сахаром). "Сердечная ягода" - так называют хурму с древних времен и успешно используют как эффективное дополнительное средство в кардиологии.

Еще одно важное полезное свойство хурмы - благодаря магнию, она не только благоприятно влияет на работу сердца,но и препятствует образованию камней в почках. Хурма помогает выведению из организма солей натрия (разгружая почки). Поэтому ее рекомендуется есть для профилактики моче-каменной болезни.

Вяленая хурма полезна и для работы желудочно-кишечного тракта. Она снижает риск кровотечений при гастрите, лечит диарею, помогает при геморрое, улучшает аппетит.

Благодаря содержанию бета-каротина (витамина А) и зеаксантина, сушеная хурма полезна для глаз, т.к. питает глазные мышцы, делая их более устойчивыми к воздействию яркого света. Кроме того, витамин А и ликопин (антиоксиданты, которыми богата хурма) препятствуют старению клеток,улучшают работу обменных порцессов и омолаживают наш организм.

А еще хурму полезно употреблять для профилактики кашля и простудных заболеваний.

В хурме есть противоопухолевое соединение – бетулиновая кислота. Поэтому считается, что сушеную хурму можно использовать в борьбе с раком. Эти сухофрукты используют в лечебном питании больных с опухолями головного мозга.

Ну и самое приятное –  регулярное употребление сушеной хурмы (благодаря витамину РР), оказывается, помогает преодолеть депрессию, снять нервное напряжение, улучшить настроение и повысить работоспособность организма.

В общем: ешьте Фруролл «Яблоко-хурма» –  будете здоровы!

Фруролл Дыня-яблоко. Самый вкусный способ борьбы со стрессами и бессонницей

Сезон ароматных дынь уже закончился. Но у нас вы всегда можете приобрести вкуснейший и полезнейший Фруролл «Дыня -яблоко». 

При щадящей сушке в дыне сохраняются все минералы и витамины, которыми богата эта ароматно-вкусная ягода (на самом деле дыня, как и арбуз – это лже-ягода). Сушеная дыня содержит клетчатку, белки, минеральные соли, витамины А и С, витамины группы В, PP, бета-каротин, большое количество железа (его  дыне в 17 раз больше, чем в молоке), калий, кальций, натрий и хлор. Очень богата дыня фолиевой кислотой.

Дыня - идеальный продукт для омоложения организма (благодаря наличию кремния). Бета-каротин обеспечивает питание кожи и дает волосам насыщенный блеск, а так же укрепляет ногти.  Дыня укрепляет сосуды (действие кремния); улучшает вид и качество волос (благодаря инозину); поставляет в организм антиоксиданты (ликопин и др.), замедляющие старение.

Пищевые волокна, содержащиеся в сушеной дыне, очищают кишечник, улучшая работу пищеварительной системы, состояние микрофлоры, усиливая перистальтику кишечника и нормализуя обмен веществ. Дыня имеет антитоксическое действие (эффект пектинов); улучшает расщепление пищевых субстратов (благодаря особым ферментам).

Сушёная дыня обладает мочегонными, желчегонными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.

Сушеная дыня полезна и для сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания калия. Она выводит холестерин, очищая сосуды; улучшает процессы кроветворения, повышает гемоглобин (в дыне много железа и калия). А еще дыня содержит ферменты, участвующие в кроветворении.

Хлор и натрий, содержащиеся в сушеной дыне, отвечают за водный баланс, восстанавливают водно-солевое равновесие.

Положительно сказывается сушеная дыня на состоянии нервной системы. Фолиевая кислота, которой очень богата дыня, способствует нормализации гормонального фона организма, помогает справляться с депрессией, улучшает иммунитет и оказывает благотворное воздействие на память. Поэтому дыня – самый полезный фрукт для женщин.

А еще в сушеной дыне содержится особый фермент, помогающий бороться с бессонницей, усталостью, стрессами и раздражительностью - супероксиддисмутаза. Этот фермент защищает клетки от разрушения, предотвращая внутриклеточный окислительный стресс. Исследователи утверждают, что супероксиддисмутаза увеличивает сосредоточенность человека, устраняет чувство усталости и раздражительности, избавляет от проблем со сном.

Абрикосы - пища долгожителей

А Вы любите абрикосы?

Еще Авиценна считал абрикос самым нежным, полезным и абсолютно «женским» фруктом. Абрикос улучшает рост волос, делает нежной увядающую кожу, а главное - продлевает жизнь. Не зря ведь абрикос – самый любимый и почитаемый фрукт племени долгожителей Хунза: «Женщина племени Хунза не пойдет за своим милым туда, где нет абрикос».

В абрикосах много клетчатки и мало калорий. По мнению диетологов абрикос -  наиполезнейший продукт, способствующий нормальному пищеварению и обмену веществ. Их без опаски можно употреблять людям с лишним весом. Абрикосы способствуют приведению в порядок поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и почек.

Абрикосы – чемпионы среди растений по содержанию каротиноидов (провитамина А). Каротиноиды – это природные антиоксиданты, препятствующие развитию заболеваний сердца и некоторых типов рака (за счет способности ограничивать неестественно большой рост клеток).

В мякоти абрикос много полезных для глаз каратиноидов – зеаксалтина и лютеина. Они не дают глазам уставать, фильтруют УФ-лучи, попадающие на сетчатку. Поэтому офтальмологи советуют есть абрикосы для улучшения зрения.

А еще абрикос – самый полезный для сердца фрукт, благодаря высокому содержанию калия. В 100 г свежих абрикос находится 305 мг калия, а в кураге - 1900! Исследованиями установлено,что 100 г кураги оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 40 мг препаратов железа или 250 г говяжьей печени. Благодаря высокому содержанию калия абрикосы помогают поддерживать тонус кровеносных сосудов, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают давление. Калий влияет на сократительную способность мышечных волокон, укрепляет сердце, и особенно показан всем, кто любит аэробные нагрузки, и стремится похудеть.

А железо с магнием, которыми тоже богат абрикос, увеличивают количество гемоглобина в крови, способствуют улучшению состояния организма при анемии. По содержанию железа абрикос совсем немного уступает печени. При этом считается, что железо из абрикос усваивается организмом лучше, чем из многих других источников.

Абрикосы повышают умственную работоспособность и улучшают память, благодаря высокому содержанию фосфора и магния, улучшают работу мозга и нервной системы, снижают раздражительность и повышают настроение.

Ну и еще: в косточках абрикосов содержится витамин В17, обладающий противораковыми свойствами. Кроме того, витамин В 17 действует как болеутоляющее средство, улучшает обменные процессы, замедляет процесс старения. 

Попробуйте наши Фруроллы "Абрикос-персик" и "Абрикос с душистым перцем". Порадуйте себя новым вкусом.

Живите здорово!